
先日、久しぶりに一人でサウナに行ってきました。仕事と子育てでバタバタの毎日の中、こういう時間は本当に貴重です。
サウナ室でじっくり汗をかいて、「よし、水風呂に入ろう」というタイミングで、事件は起きました。
隣のブースから、恰幅のいいおばあちゃんが「どばーんっ」という擬音がぴったりの勢いで水風呂にダイブ。次の瞬間、水面が大きくうねって、まるで小さな津波のように押し寄せてきました。
浮かんでいた桶が「ざばあああっ」と流され、私は思わず心の中で「あの…桶が津波みたいに動いた…」とつぶやくことに。
驚いている私をよそに、当のおばあちゃんは「ふぅ〜」と気持ちよさそうな顔で泳ぎ始めていて、なんだかその豪快さに笑ってしまいました。整いに来たはずなのに、一番心が忙しなく動いたのは私だったかもしれません。

こういう「あるある」に出会えるのも、サウナに通う楽しみのひとつだなと思います。次はもう少し離れた場所で心穏やかに整いたいところです。
サウナと水風呂を交互に入る「温冷交代浴」は、血行が良くなってリラックス効果もアップすると言われています。ただし持病がある方や体調がすぐれない日は無理をしないでくださいね。
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